Wystarczy 50 kg po jednej stronie sztangi zeby przewazyc gryf polozony na widelkach :P Dzisiaj to sprawdzalem, moze "zielonym" sie przyda taka wiedza a ja zarobie soga moze :]
Witam Tak jak w temacie, jezeli ktos posiada takie hantle na sprzedaz to prosze zlozyc oferte, po czym przedloze ja zainteresowanemu koledze. Czekam na oferty i dobra cene do negocjacji Pozdrawiam GÓRAL
ja również mam 18 lat( w grudniu) i ważę niecałe 50kg. Mam podejrzenie anemii, czytałem trochę o tej chorobie, nie trzeba się jej podobno bać ale ja się boję czy to nie jest przypadkiem anoreksja, bo jednak 18 lat i 50kg? jestem strasznie chudy, na twarzy to wogóle.nie wiem co mam robić... rodzicom nie powiem bo się boję co powiedzą i będą się [...]
Siema chciałbym przytyc.Odrazu mowie ze nie trenuje na silowni che poprostu przytyc o to moja dieta napiszcie mi czy przytyje 10 kg :) Sniadanie: platki kukurydziane z mlekiem Sniadanie 2 : Bułka z szynką poidorem ogorkiem Obiad 1 : obiad w szkole (zalezy jaki) Obiad 2: obiad w domu (zalezy jaki) Posilek 3 :filet z kurczaka Posilek 5 : filet z [...]
Witam pomoże mi ktoś napisać dietę na masę dla mnie.?? Dopiero zaczynam a nie znam się bardzo na tym i nie mam za bardzo czasu się tym zająć bo mam dziecko :) Dużo biegam, dźwigam i bardzo dużo chodzę uwzględniam coś na mięśnie dodatkowo co poradzicie..?? Dodatkowo ćwiczę jeszcze w domu.Pilnie potrzebuje pomocy ;)
to co w temacie ma moj kumpel z silki, moze warto zeby wzial udzial w jakichs zawodach w wyciskaniu ??????? * NO PAIN NO GAIN * * nie jestem hanysem ino goralem *
[...] na początek może być 20 kg. Chodzi o to że nie wiem od czego zacząć jak się dobrze odżywiać itp.Czy brać jakieś spalacze a jak tak to jakie...? moje dane wzrost 190 cm waga 150 kg (mam z czego zrzucać) Moja aktywność fizyczna nie jest za dobra , dodam że pracuje co 2 tydzień na nocną zmianę. Liczę na Mądre i dobre odpowiedzi. Pozdrawiam. Krzysztof
Witam! Mam 15 lat, 175 cm i waze 50 kg (to chyba bardzo malo jak na moj wiek, nie? :-/). Dopiero zaczynam przygode z silownia. Mozecie mi powiedziec co i jak mam cwiczyc, jak i co najlepiej jesc, aby dostac masy Dziekuje za wszystkie odpowiedzi, kazda rada sie przyda
Witam wszystkich , mam problem ponieważ mam niedowagę . Mam 15 lat i ważę 50 kg przy wzroście około 165 cm dietę już mam ale nie mam zielonego pojęcia jakie mogę robić cwiczenia , mam do dyspozycji ławeczkę z całym sprzętem i drążek , polecicie mi coś ?:)
Czesc mam problem z przyrostem masy.. To chyba zalezy od szybkiej przemiany materi.. Czy mogby ktos mi pomoc ulozyc dieta ale jakas nie droga.. Posiadam gainera 2 i do tego chcialbym miec diete.. I najlepiej zeby 2 sniadanie bylo jakies z chlebem poniewaz nie mam do czego pakowac makarony itd..
Witam! -175cm -50kg -17lat Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę,bo sam sobie nie mogę poradzić z tym białkiem i węglowodanami... Odpowiada mi w godzinach 6:00 9:00 11:00 13:00 15:30 18:00 20:00 22:00 Z tym że w godzinach od 9 do 13 jestem w szkole a o 19 mam treningi (w poniedz. śr. i pt.) Bardzo prosze o pomoc a nie o odsyłanie do innych stron. [...]
a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosniesz urosmiesz tylko ze od 2-3 lat nie rosne i co mam isc zrobic jakies badania czy co ?? bo ponoc rosnie sie do 21 lat tylko mi sie zdaje ze sam z siebie to nie urosne ;/
siema mam do spredania sztange o wadze 50 kg lub jak ktos woli ciezar mozna podniesc!! zalezy od potrzeb czekam na propozycje
witam waze 140 kg chce schudnac 50 kg do czerwca 2018 czy to nie za szybko ? pomozecie
Cześć, kupiłem okazyjnie dwie 50- tki technogym i mocno się zdziwiłem bo okazało się że rączki są ruchome jak przy gryfie olimpijskim łożyskowanym. Jedna rączka chodzi lekko druga niezbyt. Miał ktoś styczność z tymi hantlami /SFD/2023/2/4/e2e432a383de445198f7d9c698da8815.jpg
Witam, Tak jak w temacie, kupie obciążenie na domową siłownię, najlepiej ~50 kg i od jednego usera - przesyłka kurierem chyba że okolice rzeszowa to podjade, kontakt lub propozycje składać tutaj bądź na gg: 738393. Interesuję mnie taka konfiguracja: 4x10kg, 2x5kg, bądź podobna na średnice gryfu 2,8-3,0mm. pozdrawiam ;]
Witam czy mogę z 50 kg robić kaloryfer biceps itp. Czy przejść na masę i jeść owoce warzywa i białko i do ilu kg powinienem przytyc. Czy w moim wieku masa jest dobra czy robić rzeźbę. Ćwiczeń w domu. Koniec rozmowy na czacie
Potrzebuję jakieś konkretne ćwiczenia na brzuch oraz bica(inne też przyjme ale konkretnie o to chodzi). Nie chodzi tutaj o układanie mi harmonogram(chodź bym był szczęśliwy) ale o podanie konkretnych ćwiczeń ,które mogę robić.( ĆWICZENIA ) GG: 2497241
Witam mam na sprzedasz obciążenie żeliwne 4x-2.5 4x-5kg 2x-10kg wszystkie są oryginalne cena za 1 kg to 4 zł, przy zakupie wszystkiego możliwa negocjacja. głównie odbiór osobisty mnie interesuje pozdrawiam
Witam czy mogę z 50 kg robić kaloryfer biceps itp. Czy przejść na masę i jeść owoce warzywa i białko i do ilu kg powinienem przytyc. Czy w moim wieku masa jest dobra czy robić rzeźbę. Ćwicze w domu. Zmieniony przez - Rafciu700 w dniu 2015-02-25 18:16:35
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
